Escuela de Vida Activa para Mayores
Proyecto Prevención de la Dependencia y sus Impactos Familiares
LÍNEAS DE TRABAJO
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Conseguir un bienestar físico y psíquico (equilibrio emocional) y social.
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Favorecer su autoestima y autonomía, tanto física como psicológica, teniendo una actitud positiva ante la vida.
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Conocer y llevar a cabo los beneficios que el ejercicio físico puede tener sobre las personas mayores, para prevenir trastornos (articulares, musculares, cardiorrespiratorios)y mantener la capacidad física.
"Muévete" aborda la intervención estructurada de algunas de las áreas más directamente relacionadas con la salud, tanto a nivel preventivo, rehabilitador, como educativo; en concreto aborda la actividad física.
Horario del módulo
CONTENIDO TEMÁTICO DEL MÓDULO
Envejecimiento y Beneficios de la Actividad Física.
Cualidades Físicas Básicas.
Actividades Gimnásticas Básicas.
Movilidad Articular.
Fuerza y Refuerzo Muscular.
Coordinación General y Segmentaria.Corrección y Ajuste Postural.
Educación de la Respiración Relajación.
Actividad Física y Juegos. Individuales y Colectivos.
Expresión Corporal.
Actividades de AEROBIC, ZUMBA/Wii e iniciación al TAI CHI durante todo el curso
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Ampliar sus posibilidades de comunicación y organización social, de una forma lúdica saludable.
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Favorecer la participación activa y el equilibrio emocional a nivel individual y colectivo.
Martes
Grupo 1: 9:30 h. a 10:30h.
Grupo 2: 10:30 h. a 11:30 h.
Grupo 3: 11:30 h. a 12:30 h.
En la Junta Municipal de Distrito 1 - Centro
(Segunda Planta)
Horario del módulo
En el Centro de Servicios Sociales Comunitarios del Distrito 1 - Centro
Lunes
Grupo 4: 10:00 h. a 11:00h.
Grupo 5: 11:15 h. a 12:15 h.
Ejercicios y coreografías de Muévete
Curso eSVida! 2015-2016
MÍNIMO RIESGO
=
MÁXIMO BENEFICIO
