información módulo muévete actividad física de esvida

LÍNEAS DE TRABAJO

Conseguir un bienestar físico y psíquico (equilibrio emocional) y social.
Favorecer su autoestima y autonomía, tanto física como psicológica, teniendo una actitud positiva ante la vida.
Conocer y llevar a cabo los beneficios que el ejercicio físico puede tener sobre las personas mayores, para prevenir trastornos (articulares, musculares, cardiorrespiratorios)y mantener la capacidad física.

"Muévete" aborda la intervención estructurada de algunas de las áreas más directamente relacionadas con la salud, tanto a nivel preventivo, rehabilitador, como educativo; en concreto aborda la actividad física.

Horario del módulo

CONTENIDO TEMÁTICO DEL MÓDULO

Envejecimiento y Beneficios de la Actividad Física.

Cualidades Físicas Básicas.

Actividades Gimnásticas Básicas.

Movilidad Articular.

Fuerza y Refuerzo Muscular.

Coordinación General y Segmentaria.Corrección y Ajuste Postural.

Educación de la Respiración Relajación.

Actividad Física y Juegos. Individuales y Colectivos.

Expresión Corporal.

Actividades de AEROBIC, ZUMBA/Wii e iniciación al TAI CHI durante todo el curso

Ampliar sus posibilidades de comunicación y organización social, de una forma lúdica saludable.
Favorecer la participación activa y el equilibrio emocional a nivel individual y colectivo.

VER DÓNDE

Martes

Grupo 1: 9:30 h. a 10:30h.

Grupo 2: 10:30 h. a 11:30 h.

Grupo 3: 11:30 h. a 12:30 h.

En la Junta Municipal de Distrito 1 - Centro

(Segunda Planta)